DesidrataĆ§Ć£o em idosos: altas temperaturas exigem cuidado redobrado
A desidrataĆ§Ć£o Ć© um dos perigos que rondam os idosos nos dias de calor intenso. Normalmente ela provoca dores de cabeƧa, fadiga, reduĆ§Ć£o do rendimento fĆsico e mental, mas a falta de reposiĆ§Ć£o lĆquida na terceira idade pode ser fatal.Ā Nesta fase da vida, a restituiĆ§Ć£o hĆdrica Ć© mais lenta e requer que os cuidados sejam reforƧados.
Conforme a nutricionista do Nova Belluno Residencial GeriĆ”trico, Liz CorrĆŖa Fabre, a desidrataĆ§Ć£o em idosos estĆ” associada a alguns fatores: āOs idosos tĆŖm a percepĆ§Ć£o de sede alterada. TambĆ©m, a sudorese e respostas renais comprometidas que colocam os idosos em elevado risco durante perĆodos de extrema mudanƧas na temperatura ambiente. Toda a perda de autonomia fĆsica e mental, que acompanha o envelhecimento, pode reduzir a capacidade de beber. Os distĆŗrbios da deglutiĆ§Ć£o ou disfagia simples sĆ£o frequentes e precisam de mais atenĆ§Ć£o para garantir a adequada ingestĆ£o de lĆquidosā, explica.
A forma mais simples e eficaz de prevenir ou tratar a desidrataĆ§Ć£o Ć© incentivar os idosos a beber mais lĆquidos. NĆ£o se deve esperar pela sede para beber Ć”gua, pois quando ficamos com sede significa que o nosso organismo jĆ” necessita de Ć”gua hĆ” algum tempo. āAo perceber que o idoso estĆ”Ā rejeitando lĆquidos e, de um dia para o outro, fica confuso, irritadiƧo, fora do ar. AtenĆ§Ć£o! Ć quase certo que esses sintomas sejam decorrentes de desidrataĆ§Ć£o. Oferecer lĆquido e procurar um serviƧo mĆ©dicoā, orienta a profissional.
Qual o consumo diƔrio ideal?
Quando a pessoa idosa Ć© dependente, o papel dos cuidadores e profissionais de saĆŗde Ć© extremamente importante.Ā A necessidade da ingestĆ£o de lĆquidos pelos idosos Ć© semelhante Ć dos jovens adultos, recomenda-se consumir no mĆnima de 1,5 litros de Ć”gua por dia e o restante atravĆ©s dos alimentos.Ā A ingestĆ£o hĆdrica ideal para o idoso Ć© de 2,0 a 2,5 litros ao dia. PorĆ©m, existem ressalvas: āEssa Ć© apenas uma mĆ©dia. Essa medida pode variar conforme as condiƧƵes clĆnicas do idoso, composiĆ§Ć£o corporal, nĆveis de atividade fĆsica, etc. Um profissional da saĆŗde deve levar esses fatores em consideraĆ§Ć£o para fazer a estimativa certaā, conta Liz.